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ALTERNATIVE SANTE -
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 - La Logothérapie découvrir un sens à la vie
Anna-Maria Stegmaier, psychothérapeute, art-thérapeute et formatrice en sciences de la santé, enseigne la logothérapie (du grec logos : parole, raison), dite « la troisième école de psychothérapie viennoise », après celles de Sigmund Freud et d’Alfred Adler. Elle témoigne pour Alternative Santé de cette discipline mondialement connue, conceptualisée par Viktor Frankl.
- Wi-fi : surfer sans fil mais pas sans risque !
Sans fil ou portables, les téléphones sont entrés dans notre quotidien. Aujourd’hui, le Wi-fi, cette technologie qui permet de surfer sans fil sur Internet, est en plein essor en France. Pourtant, les risques existent !
- Démystifier la méditation
Longtemps réservée au domaine spirituel et aux traditions religieuses, la méditation inspire désormais les psychothérapeutes. Dans l’ouvrage Méditer, c’est se soigner publié aux éditions Les Arènes, le Dr Frédéric Rosenfeld revient sur les effets de la méditation.
- Vaccins : toujours la pression
Le nouveau calendrier vaccinal 2007 fait le jeu des lobbys. Souvent, la presse, les médecins et les pharmaciens confondent obligations et recommandations.
1977 - 2007 ALTERNATIVE SANTE à 30 Ans ! |
Novembre 1977, le n°1 de l'Im-patient, qui deviendra Alternative Santé, affichait clairement les intentions des fondateurs du journal : ouvrir le débat sur une vision holistique de la santé, responsabiliser les malades et dénoncer les scandales sanitaires.
Novembre 2007, le paysage médical s'est profondément modifié : les droits des malades ont été reconnus, l'ostéopathie a été officialisée, la vaccination contre le BCG supprimée !
Mais il reste beaucoup à faire : le système vaccinal est encore en place, l'ordre des médecins fixe toujours sa loi en matière de pratiques médicales,la prévention de la maladie reste le parent pauvre du ministère de la santé, l'accès aux soins de qualité, y compris aux médecines alternatives, coûte de plus en plus cher ! Et de nouvelles interrogations apparaissent, par exemple l'impact de la pollution électromagnétique qui va croissant sur la santé.
Pour continuer d'informer sur ces thèmes, pour faire progresser la reconnaissance des médecines non conventionnelles et celle du libre choix thérapeutique, Alternative Santé a aujourd'hui besoin de vous. Et vous avez besoin de lui, de sa liberté de ton, de son professionnalisme et de son expertise pour défendre vos idées.
La presse indépendante a un prix, celui que les lecteurs sont prêts à payer pour préserver ce droit à l'information. Vous abonner à Alternative Santé,le faire connaître autour de vous, lui faire un don, c'est favoriser l'expression d'une parole libre sur les questions de santé. Nous comptons sur vous !
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Cécile Baudet, rédactrice en chef d'Alternative Santé |
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HYPNOSE & THERAPIES BREVES |
L’hypnose et les thérapies brèves rencontrent désormais l’intérêt du public et bien sûr des thérapeutes. Une revue devenait nécessaire pour témoigner de la vivacité de ces thérapeutiques.
A l’heure du Plan de Lutte contre la Douleur et du débat sur le statut de la psychothérapie et des psychothérapeutes, « HYPNOSE & Thérapies Brèves », revue trimestrielle, vient répondre aux nombreuses questions des professionnels de santé concernant l’hypnose et ses applications thérapeutiques. Celles-ci ont l’originalité de constituer une approche thérapeutique transdisciplinaire dans laquelle se rencontrent des cliniciens issus de domaines d’activité très spécialisés.
Ce mois-ci:
- Hypnose & Sexualité : Couple sulfureux s’il en est, l’hypnose et la sexologie s’inscrivent dans la prise en charge psychothérapique des patients souffrant au plus profond de leur intimité...
- Le Lâcher Prise : Maîtrise le Lâcher Prise : UN TITRE PARADOXAL POUR UNE DÉMARCHE PARADOXALE...
N'est-ce pas le moins que l’on puisse faire ? Depuis plus de deux mille ans, le paradoxe fascine les hommes parce qu’il défie leur croyance en un univers cohérent.
Selon la jolie expression de Paul Watzlawick : «Le paradoxe constitue le talon d’Achille de notre image logique, analytique et rationnelle du monde»...
- Thérapies Brèves : Histoire des thérapies brèves, par
Dominique MEGGLÉ:
Ceux par qui le scandale est arrivé.
A sa naissance et dans ses développements au long du XIXe siècle, il était impensable qu’une psychothérapie durât longtemps. La psychothérapie, héritage des magnétiseurs français, était conçue comme un « coup de main » ponctuel pour aider la personne à passer un cap difficile de sa vie...
- Entretien avec Erickson par Rossi : L'un des principaux élèves d'ERICKSON, ERNEST ROSSI, nous offre là un entretien où les qualités du « MAÎTRE DE PHOENIX » se révèlent déjà présentes en germe dans sa jeunesse...
www.medecines-douces.com/hypnose-therapies-breves |
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 DVD Ernest ROSSI en pratique. Un séminaire en 2005
Séminaire des 8,9 et 10 octobre 2005 à Rennes.
Ernest L. Rossi, docteur en psychologie, est à la fois un grand praticien de l'hypnose et un chercheur en neurosciences particulièrement pointu. Elève, puis collaborateur de Milton H. Erickson durant les huit dernières années de la vie de celui-ci, on lui doit la publication de l'intégrale des recherches de Milton H. Erickson.
L'Institut de Recherche et de Formation en Communication Thérapeutique, l'Institut Emergences de Rennes, nous proposent ce formidable DVD montrant la pratique et l'approche d'Ernest Rossi.
Un DVD que tous les professionnels de l'hypnose vont dévorer !!!
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HYPNOSE ET DOULEUR
 L'apport de l'hypnose éricksonienne (ou hypnose clinique) dans le cadre de la douleur chronique et de la douleur aiguë, nous montre aujourd'hui l'importance de cet outil thérapeutique médical de 1er ordre, tout en étant complémentaire des traitements antalgiques...
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Ils nous ont rejoints ce mois-ci, découvrez-les...
# VELFERT Laetitia, Sophrologie, à Saint-Dizier
# ZETTWOOG Yanli - Institut Lili, Massages chinois, Reflexologie, Shiatsu à Paris
# DEGOSSE Valérie, Naturopathie, Phytothérapie, Reflexologie à Paris
# BLANKOFF Raissa,Décodage Biologique, Naturopathie, à Paris
# TRUFFAULT Monique - Asociation Art Monic, Centre de formation, Sophrologie, Yoga à VILLEBON SUR YVETTE
# ROIGT Jean-Lucroigt,PNL, Psychothérapie, Coaching à Levallois Perret
# SPITERI Christian, Décodage Biologique, Qi Gong, Shiatsu, Yoga à FAY les ETANGS
# FAURE Françoise, Drainages Lymphatiques, Reflexologie, Yoga à FAY les ETANGS
# L'ÉCHARPE D'IRIS (Organisme de Formation Continue), Michel et Mélodie MALLIARKIS, Rebirth, Décodage Émotionnel, Coaching, Médiation de couple à Campagne sur Arize
# DARGENT Elisabeth,Psychothérapie, à REIMS
# ALIOTTA Catherine, Centre de formation en Sophrologie à Paris
# AROLA Laurence, Sophrologie à BLAGNAC
# ZANIRATO Sylvie, PNL, Psychothérapie, Somatothérapie, Relaxologue à Ménouville
# LANDRY Fanny, Drainages Lymphatiques, Reflexologie, Shiatsu. à NICE
# HUOT Alain,Centre de soins, Naturopathie, Phytothérapie, Sophrologie à PUYGOUZON
# Ecole Internationale de la Réflexologie Faciale-Multiréflexologie, Dien Cham, Dien Chan.à PARIS
# CAPELLE Christophe,Coaching, PNL, certifié par l'IFPNL à HERBLAY
# BAGOT Jean-Pierre,Kinésithérapeute DE, Naturopathe À MOUSSON
# LACRUZ Stéphanie,Cabinet de Psychanalyse et Psychothérapie à PARIS
# SUBIJANA Helena - la Maison de Veda, Massages Ayurveda Soins ayurvédiques,Reflexologie à PARIS
# COURTIN Odile, Shiatsu à Cheptainville
# ZOCCA Martine,Sophrologie, en groupe en entreprises, Hypnose Ericksonniene à Balma
# BAUDIER Frédérique, Sophrologue,Psychologue-Psychothérapeute-Gestion du stress et relaxation à PARIS
# RIGOLLET Patrice, Acupuncture, Médecine chinoise, Qi Gong à APPOIGNY
# VERRIER Florence, Sophrologie à PARIS
# PEUCHERET Julien, Kinésithérapeute praticien de la méthode Mézières. à Paris
# LEGLISE Jean-Claude, Praticien et Formateur en Naturopathie, Yoga, Relaxologie, Kirologie à Bordeaux
# MELLOUET Marc,Yoga, Drainages Lymphatiques à PARIS
# CORTES TORRES Corine-Association CORPS-IN, Psychothérapie, Sophrologie à St Jean de Serres
# VAUGON Dominique, Kinésiologie, Chromatothérapie locale à MAREUIL LES MEAUX
# HUGUET Lionel, Naturopathie, Phytothérapie à THOURY FERROTTES
# FORM ACTION - Guy LARGIER, Centre de formation, Psychothérapie, Somatothérapie à CARPENTRAS
# LIGAMMARI Marie, Coaching à POISSY
# BRETON Sandrine, Somatothérapeute, Sophrologue à TOULON
# ELTABET Ralph, Sophrologue, à Vincennes
*** Le Rêve Eveillé
Sophronique Accompagné ou RESA est une méthode
mise au point par Martine Le Coz, sophrologue et professeur
de yoga & Gérard Aussoleil, psychothérapeute
www.medecines-douces.com/resa
Qu’est ce que le Moment Présent ?
-C’est le point de jonction entre le Passé et l’Avenir, c’est l’Ici et Maintenant,
- c’est aussi essayer de passer du désir fantasmatique au réel vécu,
- essayer de ne pas confondre mon présent réel et mon présent inventé,
- me demander comment avoir moins besoin de me projeter indéfiniment dans un ailleurs hypothétique ou de m’installer dans un passé idéalisé
- m’interroger sur comment m’approcher de cette équation entre cette partie de moi qui est conditionnée pour vouloir toujours « toujours plus » et cette autre zone en moi qui me sent dans la frustration, dans la non complétude, dans le désir inassouvi…bref, dans l’illusion, voire dans la souffrance.
www.medecines-douces.com/aussoleil-gerard/ici-maintenant.htm
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ici
IMPORTANT:
afin de mieux répondre aux
demandes de nos internautes, et pour plus de professionnalisme,
nous avons été amenés à modifier
encore nos annuaires... Si vous êtes professionnels,
vérifiez que vous répondez bien aux nouveaux
critères demandés.
Nadine FRANK
 Nadine FRANK est Infirmière DE, Naturopathe, titulaire du Certificat Universitaire de Pratiques Soignantes en Naturothérapie à la Faculté de Médecine de Bobigny.
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LA PSYCHOLINGUISTIQUE...
H.KICKEN, Orthophoniste à Paris
"J’utilise la psycholinguistique en séance individuelle pour accompagner  chaque personne qui souhaite faire un travail sur elle même …Le postulat de départ étant que chacun à le "choix" du symptôme qu’il manifeste et il n’y a pas de hasard. Les manifestations de types dyspraxiques ou dysphoniques (entre autres …) m’ont permis d’observer que souvent ce n’est là qu’un arbre cachant la forêt. C’est là que le processus s’enclenche. Ce travail s’appuie sur une technique d’écoute centrée sur un questionnement , une analyse. Un accompagnement impliqué permet d’aider à résoudre le problème."
Spécialiste orthophoniste dans les troubles de l'écriture, dyspraxie, dysphasie, dyslexie, dysorthographie, dyscalculie, dysphonies, troubles mnésiques attentionnels et de concentration, orientation spatio-temporelle.
Thérapies d'accompagnement orientées solutions
www.medecines-douces.com/psycho-linguistique
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Psy... |
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| SOPHROLOGIE |
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MICHELE
FREUD EDITIONS - MICHELE FREUD FORMATIONS
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Michèle
Freud Editions
5 CD fondamentaux
Mieux
Etre par la Sophrologie 1, Mieux
Etre par la Sophrologie 2, Mieux
Etre par la Sophrologie 3, Gestion
du Stress, Mieux
Dormir avec la Sophrologie
Michèle Freud
Formations
Michèle Freud est diplômée
de la faculté européenne de sophrologie,
collège médical. Elle consulte
en cabinet privé et organise stages et
séminaires en sophrologie.
Elle forme aussi de futurs sophrologues et assure
leur supervision.
Sous
forme de séminaires, formations, ouvrages
et supports audio, Michèle Freud, Psychothérapeute
et Sophrologue propose une approche originale
de l'épanouissement de l'être.
"C'est
parce que nos souffrances affectives s'inscrivent
dans notre corps qu'il semble utile d'apprendre
à exprimer nos vrais besoins.
Ces séminaires vous aideront à
développer une nouvelle intelligence
émotionnelle, celle du coeur ...
Pour
leur élaboration, je me suis beaucoup
nourrie de ma pratique au quotidien."
www.medecines-douces.com/michelefreud/stage_mincir.htm
 Vient de paraître «Réconcilier l’âme et le corps »,
40 exercices faciles de sophrologie chez Albin Michel
Dans un langage clair et accessible à tous, Michèle Freud propose dans cet ouvrage d’acquérir des techniques pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne...
http://www.medecines-douces.com/biblio/sophro1.htm
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 INSTITUT
EUROPEEN DE RECHERCHE
EN SOPHROLOGIE ET
PSYCHOTHERAPIE
1ère année: 2ème SEMINAIRE 3 et 4 Novembre 2007
Sophrologie et respiration. Physiologie de la respiration. Respiration et lieux du corps, respiration et images. Relaxation debout en mouvement : relaxation dynamique RD1.
2ème année: 3ème Séminaire : 24 et 25 Novembre 2007
Sophro-spécifiques aux troubles et pathologies comme les Phobies, obsessions et symptômes hypochondriaques.
Techniques sophrologiques et autres.
3ème année: 1er Séminaire: samedi 19 Janvier 2008
La sophrologie et accompagnement des femmes au cours de la grossesse.
www.sophrologie.com/iersp
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INSTITUT
EUROPEEN DE RECHERCHE EN SOPHROLOGIE ET PSYCHOTHERAPIE
RECHERCHE
SUR LES HANDICAPS MENTAUX, PSYCHOMOTEURS, PSYCHOLOGIQUES,
STRESS ET DÉPRESSION DE L'ADULTE ET DE L'ENFANCE
HANDICAPÉE www.sophrologie.com/iersp
Présidents
d'honneurs: Dr. Jacques DONNARS .Pr. Jean-Paul RAYMOND
Président
Directeur Scientifique: Théodore-Yves NASSÉ
Psychanalyste-Psychologue
N°
SIRET:403 441 215 00015-CODE APE: 804C
Association Loi 1901- Organisme légalement déclaré
Formation Professionnelle N° 11752070975. JO du 26 mai
1993
L'IERSP est membre de la Société Française
de Sophrologie
La
Sophrologie est essentiellement l'étude et la connaissance
de la conscience humaine et des chemins par lesquels celle-ci
peut être apaisée, éclairée,
développée en tant que telle. L'origine du
Mot Sophrologie a pour genèse trois mots grecs :
SOS
qui signifie sain, calme, serein, harmonie,équilibre.
PHREN
qui signifie esprit, toute membrane qui enveloppe un organe.
LOGOS
qui signifie la parole, discours curatif, science, étude,
savoir.
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STAGE de DRAINAGE LYMPHO-ENERGIE
Relance lymphatique associée à l'énergétique chinoise :
PARIS
- Module n°1 : 21 au 25 janvier
- Module n°2 : 18 au 22 février
- Module n°3 : 17 au 21 mars
- Module n°4 : 21 au 25 avril
- Module n°1 : 3 au 7 mars
- Module n°2 : 7 au 11 avril
- Module n°3 : 12 au 16 mai
- Module n°4 : 9 au 13 juin
STAGE DE MASSAGE DOUCEUR DU MONDE
Paris : 15 au 20 décembre
Paris : 25 février au 1 mars
Paris : 11 au 16 avril
Cette
méthode a pour objectif d’optimiser
nos ressources énergétiques
et de réduire: stress, perte de vitalité,
difficultés circulatoires, cellulite
et rétention d’eau…
Le
système lymphatique épure les
toxines de notre organisme. S’il s’engorge,
il y a une accumulation de déchets
dans nos tissus. Souvent ralenti suite à
notre mode de vie, il nécessite une
remise en route par un massage très
doux : le drainage lymphatique.
La
dextérité du praticien à
toute son importance étant donné
que les vaisseaux lymphatiques sont très
fins et circulent « à fleur de
peau ». La juste pression (40 milligrammes
de mercure) équivaut à un geste
léger. Ce traitement adéquat,
va permettre au flux lymphatique d’être
accéléré, jusqu’à
10 fois plus qu’en temps normal.
medecines-douces.com/lympho_energie/stages.htm
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Dominique
Jacquemay propose une nouvelle façon de
se soigner, tout en subtilité, non traumatisante pour
le plus grand respect du corps.
Experte
en drainage lymphatique (diplômée Vodder, Leduc),
passionnée d'enseignement oriental, après une
expérience en milieu hospitalier en Chine, elle acquière
des compétences et un diplôme de Médecine
traditionnelle Chinoise (Université de Shanghaï).
Elle est également diplômée de l'Europe-Shanghaï
College®.
Cette vision globale de l'individu la passionne, en 1978,
le drainage lymphatique prend une autre dimension : la Lympho-Energie®
est née. Il s'agit d' une méthode manuelle qui
épure l'organisme, le vivifie, mais en plus lui donne
une place énergétique.
 On
pensait que la lymphe ne pouvait être contactée
que par un seul toucher, Dominique Jacquemay en a inauguré
deux : un liquidien, l'autre énergétique.
Dominique
Jacquemay
enseignement de sa méthode depuis 1991. Des stages
sont organisés régulièrement en France,
en Belgique, en Suisse et au Brésil.
medecines-douces.com/biblio/drainag.htm
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| Et
ce mois-ci sur homeophyto.com |
LES ANGINES
L’angine est une inflammation du tissu lymphoïde de l'oropharynx, en particulier des amygdales; elle se manifeste par un "mal de gorge"souvent aggravé à la déglutition.
On distingue :
L'Angine rouge
Elle est la plupart du temps virale. Le pharynx, le voile du palais, la luette et les amygdales sont rouges; ces dernières ne sont généralement pas enflées. L’inflammation peut diffuser à tout l’arbre respiratoire.
L'Angine érythémato-pultacée
Elle évoque dans la majorité des cas une infection streptococcique; la fièvre est élevée, les amygdales sont d'abord très rouges, puis apparaît un enduit blanc crémeux. On retrouve des ganglions inflammatoires au niveau sous-angulo-maxillaires.
L'Angine vésiculeuse
Penser à un herpès ou à une herpangine : cette dernière est due au Virus coxsackie A ou aux Echovirus, elle touche surtout les enfants de moins de 7 ans.
www.homeophyto.com/
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Le Traitement du syndrôme du Stress Post Traumatique par l'EMDR.
Le Syndrome du stress post-traumatique est la conséquence, immédiate ou différée, sur le plan psychique, de l’événement traumatique qui donne l’impression paralysante à la victime que la situation va sans cesse se reproduire et briser ainsi sa vie.
Il pourrait s’assimiler à une cicatrice qui se serait formée dans le cerveau et qui continuerait à se manifester dans le présent à travers des cauchemars récurrents, des images intrusives et de vives réactions émotionnelles et physiques.
Suite |
Local professionnel à louer PARIS III
Disponible, nous vous proposons la location d'un bureau à usage professionnel. Celui-ci se situe à PARIS en plein centre du 3ème arrondissement. Dans un immeuble de style, au cinquième étage avec ascenseur. L'accès y est facile grâce à la proximité de stations de métro, des bus et de deux parkings souterrains.
Idéal pour une profession libérale. Si vous êtes intéressé(e), vous pouvez nous contacter au
01 48 87 85 86
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Non fumeur
en 6 semaines avec l’hypnose
Un nouveau processus de sevrage tabagique qui a fait ses preuves et qui agit en profondeur sur les causes conscientes et inconscientes.
Le protocole est organisé en 6 séances dont le processus tient compte des dimensions cognitivo, comportementales, psychodynamiques et interactionnelles. (taux de réussite à 1 an : 60 à 80 %).
Cabinet ReSources
41 rue Oberkampf
75011 PARIS
01.43.55.11.66
Béatrice BEGHEIN
Bruxelles
02.513.78.51
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Livres du Mois
Recherches et succès cliniques de l'hypnose contemporaine
Dr Claude VIROT
Longtemps en quête de légitimité, l’hypnose est aujourd’hui bien connue des professionnels de santé et du grand public. Pourtant, elle mérite encore d’être définie et de façon très concrète. Dans quel cas utiliser l’hypnose ? Et surtout comment ?
Ce livre fait le point sur les dernières études cliniques mises à la disposition du corps médical et des thérapeutes.
Il s’articule autour de 3 axes :
• changement de phases du cycle de la vie,
• pathologies aiguës
• pathologies chroniques.
OSEZ VOUS AFFIRMER.
Marie-France MULLER
Le but de ce livre est de vous proposer l'application de lois simples grâce auxquelles chacune et chacun peut retrouver l'assurance, la confiance en soi et l'aisance lui permettant d'agir avec plus de justesse et de naturel. Et ainsi de mieux réussir sa vie. Avec un programme d'action en 6 semaines vous progresserez à grands pas vers une confiance en vous retrouvée
Psycho-Ressources:
Le bottin francophone des professionnels de la psychologie
Vous cherchez un psy ? Vous aimeriez discuter de psychologie ?
Psycho-Ressources est un veritable portail de psychologie avec un service d'annonces classées, un forum de discussion, une section de dialogue en direct, des rubriques d'informations et des textes en psychologie.
Si vous êtes professionnel, devenez membre... Si vous êtes amateur de psychologie, venez discuter... 2000 visiteurs par jour - 20000 messages dans le forum - plus d'une centaine de professionnels membres et près de 18.000 abonnés à notre bulletin gratuit ! C'est à voir...
Option Web
LIVRE: La collection OptionWeb vous offre des 2 guides Internet spécialisés:
1. Guide de la psychologie branchée
2. Guide de la sexualité branchée
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Notre
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FOIRE - BIO - NATURE
Véronique
Bourfe-Rivière est une cuisinière passionnée et gourmande, qui ne transige ni sur la qualité des ingrédients qu’elle utilise, ni sur le plaisir qu’elle en attend. Journaliste spécialisée dans l’alimentation bio et l’écologie, elle vous permet désormais de goûter une cuisine différente, 100% bio, riche en légumes, céréales, fleurs et plantes sauvages. Elle organise à la ferme une table d’hôtes, et des ateliers de cuisine. Son objectif est clair : vous permettre de réconcilier plaisir et santé !
Beaucoup d’informations supplémentaires sur son site,
bio-logique.info Renseignements, et inscriptions au
03 20 65 27 70
SOPHROLOGIE
EN GROUPE
Catherine Michaeli, sophrologue caycedienne, organise des Groupes de Sophrologie et des Stages en Développement Personnel
En Savoir Plus...
Pascale CHAVONNET
Praticienne de la relation d'aide, Certifiée
MBTI®, PNL, COACHING, Psychothérapie.
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Livres Science Fiction
Longue Vie à ce nouveau site de vente en ligne sur la science fiction
Livres de décoration
www.decolibris.com
SOCIETE DE PORTAGE pour les PROFESSIONNELS
Tout est parti de cette question qui nous a été posée maintes et maintes fois : «Et toi, comment as-tu fait pour démarrer et t'installer ? »
Quand nous avons décidé de nous établir en indépendants à l'époque, nous avions déjà épluché toutes les options (pour gens ordinaires, non subventionnés, ceux qui ne peuvent prétendre à rien de particulier !).
Mais depuis ce temps, le portage s'est développé, à tel point que l'APCE (agence pour la création d'entreprise), l'ANPE, et autres organismes affiliés le mentionnent dans leurs réunions de présentation comme LA solution pour démarrer sans risque et sans capital.
Paris Match, eh oui, lui a même consacré un article (n° 2981, juillet 2006) : « Portage Salarial, une nouvelle façon de travailler » et donne son conseil d'expert : « l'outil est simple, testez-le en faisant un essai. Si la formule ne vous convient pas, il suffira de démissionner de la société de portage. » Mais oui, c'est aussi simple que ça !
Adpi Portage s'adresse à toute personne résidant en France. L'intégralité des formalités se fait par Internet ou par courrier.
adpi-portage.com
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