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LA NEURO
PHYSIOLOGIE DU STRESS
1) LES SYSTEMES NERVEUX
SYMPATHIQUES (S) ET PARASYMPATHIQUES
(PS).
Au niveau physiologique,
on distingue deux grands systèmes nerveux: le Système
Nerveux Volontaire et le Système Nerveux Végétatif.
Ce système nerveux Végétatif est lui-même constitué
de deux grands systèmes:
le Système Nerveux
Sympathique (S),
le Système nerveux Parasympathique
(PS).
En règle générale, on peut affirmer
que le S accélère
le métabolisme, tandis que le PS
joue plutôt un rôle freinateur sur le métabolisme
basal.
La "bonne santé", "l'équilibre",
l'harmonie est la résultante des actions de ces
deux systèmes nerveux,d’une alternance harmonieuse.
Lorsque le corps est soumis à un agent stressant,
à une " épine irritative ",
c'est le S qui prend
le dessus.
Pendant le sommeil, la relaxation, c'est le PS
qui reprend le dessus. Pour résumer, on peut dire
que le système nerveux S
dépense ce que le système nerveux PS
a reconstitué, et inversement. Le système nerveux
S est à a cigale
de La Fontaine, ce que le système nerveux PS
est à la fourmi.
2) LES ACTIONS " COURT-TERME "
DES AGENTS STRESSANTS.
Lorsque le corps est soumis à un
agent stressant, à une épine irritative pendant
un temps relativement court, c'est le SNS qui va
être stimulé. Il va y a voir sécrétion d'adrénaline
et de noradrénaline. Il va en résulter par exemple
une augmentation du rythme cardiaque, une augmentation
de la force musculaire. Mais ce phénomène de production
d'une " source d'énergie " va
se produire pour une courte durée. Cela agit comme
un véritable combustible, on se sent plus fort,
plus rapide, plus alerte. Les agents stressants
agissent donc pour une courte durée, comme une énergie
de vie.
Mais si l'épine irritative est
un peu trop importante, il peut en résulter une
insomnie passagère, une boulimie ou une perte d'appétit,
une diarrhéé ou une constipation.
Puis si cette phase de " court-terme "
se prolonge, les réserves du corps vont commencer
à diminuer, mais heureusement " les batteries
vont se recharger " tout de même.
Mais si cette phase se prolonge
encore, les réserves vont avoir du mal à se recharger,
et les premières complications vont arriver.
3) LA BATTERIE EST EN DANGER
!!!
.... OU L'ACTION DES AGENTS STRESSANTS A LONG
TERME.
A long terme, lorsque les épines
irritatives sont trop fréquentes et répétées, lorsqu'il
y a surmenage, le SNPS n'arrive plus à reprendre
le dessus par rapport au SNS .
Les complications :
1/ Le manque de récupération pendant
le sommeil.
2/ Les insomnies.
3/ Epuisement des réserves énergétiques:asthénie,
anorexie.
4/ Action des agents stressants sur le système cardio-vasculaire,
usure prématurée du système cardio-vasculaire.
5/ Action des agents stressants sur les relations
sexuelles: inappétence sexuelle (diminution de la
libido), frigidité, impuissance, éjaculation précoce.
6/ Ouverture de la porte d’entrée à toutes
les maladies.
4) LES QUELQUES TRAITEMENTS
POSSIBLES.
Une bonne hygiène de vie.
Il faut éviter la sédentarité, prendre des repas
équilibrés et réguliers, respecter les rythmes physiologiques
du sommeil, et retrouver le plaisir de ses hobbys
* L’acupuncture; Par un traitement approprié,
votre thérapeute va rétablir l’équilibre énergétique.
* L’homéopathie; Après un long examen diagnostique,
votre médecin va vous prescrire un traitement qui
va renforcer votre terrain, et redonner à votre
corps, la faculté de " s’auto-guérir ",
relancer l’homéostasie.
* Les massages énergétiques et l’ostéopathie;
Par le biais de massages ou de manipulations très
spécifiques, le praticien va rétablir harmonieusement
la bonne circulation énergétique.
* Le sport, en tant que soupape de décompression,
* Le rire, Le chant, Le yoga,
* La relaxation,
* La Sophrologie
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