Préparation sophrologique à la naissance : se préparer avec la Sophrologie ?
Les motivations sont différentes lorsqu’il s’agit d’un premier bébé, allant de la gestion du stress, apprendre à se maîtriser, à bien respirer, à être capable de s’adapter aux modifications corporelles, à ne pas craindre la péridurale…Les multipares veulent vivre à fond l’expérience d’une naissance non médicalisée et si possible se passer de la péridurale, apprendre une méthode de concentration pour être moins dispersée et du coup être plus organisée à la maison ou dans leur activité professionnelle. Enfin, un petit pourcentage s’inscrit dans les deux derniers mois pour se préparer à une césarienne, stabiliser leur tension artérielle trop forte ou leur diabète, ou encore "faire face" à des angoisses ….
À l’hôpital, l’inscription à la sophrologie se fait assez tôt pour commencer les 7 séances de préparation (la 1ère étant l’entretien individuel avec une sage-femme) aux alentours de 4 mois de grossesse. Ces séances comportant une partie d’information sous forme de dialogue et une partie pratique, s’échelonnent tous les 2 à 3 semaines. L’enfant est déjà, la plupart du temps, bien investi et les questions fusent dans toutes les directions. Les groupes réunissent environ 12 patientes, les futurs pères sont les bienvenus et une séance leur est particulièrement consacrée. La durée varie en fonction du nombre : de 45 minutes à une 1h15 lorsqu’il y a 1 à 3 patientes; environ 2h pour 8 à 12 patientes. En libéral, la sage-femme sophrologue ou le sophrologue travaille à la carte en se basant sur les demandes et les inquiétudes des patientes.
Je choisis volontairement deux cas cliniques de patientes qui pourraient solliciter l’aide d’un sophrologue et pas forcément d’une sage-femme.
La sophrologie favorise la naissance d’une conscience nouvelle, éveillée par l’entraînement quotidien. Elle fait cheminer la femme l’amenant doucement sur le chemin d’une maternité pleinement consciente et responsable, sans oublier le père de l’enfant. Ces techniques actives, le degré (posture zen), les respirations et les visualisations positives permettent à la femme de trouver en elle les capacités nécessaires à un bon vécu de la naissance, non pas comme une simple réussite médicale mais comme un acte d’amour. Le livre d’Elisabeth Raoul, « Préparation sophrologique à la naissance en 7 leçons » (Dunod Interéditions), est un manuel pratique qui comporte des séances détaillées pour les futurs parents. Il expose les pratiques sophrologiques d’un bout à l’autre, avec tous les exercices spécifiques.
Un CD permet de s’entraîner à domicile. Ce livre répond à la demande des sophrologues car il comporte des cas cliniques, toujours accompagnés des techniques adaptées : difficultés à être enceinte, comment favoriser une grossesse et se mettre en "état" d’accueil, accompagnement d’une péridurale ou d’une césarienne, que faire pour un arrêt de dilatation du col lors de l’accouchement, d’une épisiotomie… « C’est le fruit, nous confie t-elle, de mon travail de sage-femme sophrologue, professeur de Yoga, auprès de plus de 10.000 futurs parents depuis trente ans en secteur hospitalier à Paris. »
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Les motivations sont différentes lorsqu’il s’agit d’un premier bébé, allant de la gestion du stress, apprendre à se maîtriser, à bien respirer, à être capable de s’adapter aux modifications corporelles, à ne pas craindre la péridurale…Les multipares veulent vivre à fond l’expérience d’une naissance non médicalisée et si possible se passer de la péridurale, apprendre une méthode de concentration pour être moins dispersée et du coup être plus organisée à la maison ou dans leur activité professionnelle. Enfin, un petit pourcentage s’inscrit dans les deux derniers mois pour se préparer à une césarienne, stabiliser leur tension artérielle trop forte ou leur diabète, ou encore "faire face" à des angoisses ….
À l’hôpital, l’inscription à la sophrologie se fait assez tôt pour commencer les 7 séances de préparation (la 1ère étant l’entretien individuel avec une sage-femme) aux alentours de 4 mois de grossesse. Ces séances comportant une partie d’information sous forme de dialogue et une partie pratique, s’échelonnent tous les 2 à 3 semaines. L’enfant est déjà, la plupart du temps, bien investi et les questions fusent dans toutes les directions. Les groupes réunissent environ 12 patientes, les futurs pères sont les bienvenus et une séance leur est particulièrement consacrée. La durée varie en fonction du nombre : de 45 minutes à une 1h15 lorsqu’il y a 1 à 3 patientes; environ 2h pour 8 à 12 patientes. En libéral, la sage-femme sophrologue ou le sophrologue travaille à la carte en se basant sur les demandes et les inquiétudes des patientes.
Je choisis volontairement deux cas cliniques de patientes qui pourraient solliciter l’aide d’un sophrologue et pas forcément d’une sage-femme.
La sophrologie favorise la naissance d’une conscience nouvelle, éveillée par l’entraînement quotidien. Elle fait cheminer la femme l’amenant doucement sur le chemin d’une maternité pleinement consciente et responsable, sans oublier le père de l’enfant. Ces techniques actives, le degré (posture zen), les respirations et les visualisations positives permettent à la femme de trouver en elle les capacités nécessaires à un bon vécu de la naissance, non pas comme une simple réussite médicale mais comme un acte d’amour. Le livre d’Elisabeth Raoul, « Préparation sophrologique à la naissance en 7 leçons » (Dunod Interéditions), est un manuel pratique qui comporte des séances détaillées pour les futurs parents. Il expose les pratiques sophrologiques d’un bout à l’autre, avec tous les exercices spécifiques.
Un CD permet de s’entraîner à domicile. Ce livre répond à la demande des sophrologues car il comporte des cas cliniques, toujours accompagnés des techniques adaptées : difficultés à être enceinte, comment favoriser une grossesse et se mettre en "état" d’accueil, accompagnement d’une péridurale ou d’une césarienne, que faire pour un arrêt de dilatation du col lors de l’accouchement, d’une épisiotomie… « C’est le fruit, nous confie t-elle, de mon travail de sage-femme sophrologue, professeur de Yoga, auprès de plus de 10.000 futurs parents depuis trente ans en secteur hospitalier à Paris. »
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