Sophrologie, Sophrologie Caycedienne, Sophro-Analyse, Hypnose Ericksonienne
Pour qui, pour quoi ?
Relaxation dynamique : Apprendre à mieux écouter son corps

Relaxation dynamique : Apprendre à mieux écouter son corps

Vivre son esprit… Apprendre à mieux écouter son corps Alain Giraud Au coeur de la sophrologie, méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, la "relaxation dynamique"(RD) s’appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples pour apprendre à mieux écouter son corps. Revue Santé Intégrative 43 Pour en...
Sophrologie et Mieux Etre

Sophrologie et Mieux Etre

Penser à tout, être souple, rebondir, se reconvertir, lutter pour rester en forme, il nous faut aujourd’hui déployer des trésors d’ingéniosité pour viser l’excellence. Sans cesse, il nous faut négocier entre nos exigences tyranniques et les contraintes de la réalité. De telles injonctions nous placent sous tension constante,...
Gestion du Stress

Gestion du Stress

Dites " Stress ", et 200 millions d’internautes lèvent la tête ! Vous venez de gagner un milliard au loto, votre compte en banque est toujours à découvert, vous avez trop chaud ou trop froid, votre compagnon ou votre compagne est énervé(e), vous venez d'être déconnecté(e) à Internet, votre belle-mère..... Les situations...
La Neuro-physiologie du stress

La Neuro-physiologie du stress

1) Les systèmes nerveux sympathiques (s) et parasympathique (ps) Au niveau physiologique, on distingue deux grands systèmes nerveux: le Système Nerveux Volontaire et le Système Nerveux Végétatif. Ce système nerveux Végétatif est lui-même constitué de deux grands systèmes: le Système Nerveux Sympathique (S), le Système nerveux...
Sophrologie et sport

Sophrologie et sport

Autant de questions que se posent les sportifs conscients de l'importance de la composante émotionnelle et affective dans la pratique de leur sport de prédilection. La fatigue, le doute, le stress, la peur limitent l'expression optimale. La préparation mentale consiste à utiliser toutes les ressources nécessaires pour modifier...
Comment gérer les acouphènes et l'hyperacousie par la Sophrologie

Comment gérer les acouphènes et l'hyperacousie par la Sophrologie

On chiffre à 300 000 le nombre de cas d'acouphenes chroniques, et pourtant cette maladie peux être prise en charge médicale par un ORL (otorhinolaryngologie). Aujourd'hui, nous sommes capables d'identifier le stress et les émotions comme étant un facteur déclencheur. Ces derniers arguments augmentent considérablement la...
L'accouchement vu par la Sophrologie

L'accouchement vu par la Sophrologie

Vous êtes enceinte pour la 1ère fois et vous êtes dans un stress immense à l'idée de traverser toutes ces épreuves. Avez vous pensé à la Sophrologie pour vous accompagner tout au long de cette aventure? Grossesse et Sophrologie En 1er lieu, la sophrologie peux vous aider à passer et surtout accepter les changements physiques :...
Soulager sa souffrance par la sophrologie. Alain GIRAUD

Soulager sa souffrance par la sophrologie. Alain GIRAUD

Si les traitements de la douleur et son diagnostic relèvent uniquement de la compétence du médecin, la sophrologie va permettre d’accompagner ces personnes en souffrance dans une approche globale de l’individu. On ressent la douleur qui est un phénomène à la fois universel et totalement intime dans le corps. On la vit avec...
Sophrologie et cohérence cardiaque. Alain Giraud

Sophrologie et cohérence cardiaque. Alain Giraud

Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis, il y a une quinzaine d’années. Son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. Il a notamment été démontré que...
La conscience sophronique. Alain GIRAUD

La conscience sophronique. Alain GIRAUD

Revue Santé Intégrative 39 La sophrologie, la méditation, la cohérence cardiaque peuvent efficacement renforcer votre traitement ou simplement contribuer à votre bien-être, à votre développement personnel, à l'optimisation de vos performances sportives. Elles n'ont pas de prétention médicale ni vocation à remplacer un...
Améliorer sa sexualité par la sophrologie

Améliorer sa sexualité par la sophrologie

L’actualité s’intéresse de plus en plus à la sexualité. non pas uniquement pour son aspect plaisir ou loisir, mais pour son aspect scientifique. Le chemin parcouru depuis les années 60 est énorme. il ne s’agit plus d’un sujet tabou, voire à connotation libidineuse, mais bien d’envisager la...
Les problèmes de poids sont plus souvent des problèmes d’émotions

Les problèmes de poids sont plus souvent des problèmes d’émotions

Une interview du Dr Marie-Andrée Auquier par Alain Giraud, Sophrologue Revue Santé Intégrative 36 Les problèmes de poids sont plus souvent des problèmes d’émotions. Certaines personnes ne prennent conscience de leur corps que lorsqu’elles montent sur cet instrument maudit qu’est la balance. Beaucoup de nos contemporains se...
La sophrologie: une alliée pour gérer son stress au travail

La sophrologie: une alliée pour gérer son stress au travail

par Alain GIRAUD - Sophrologue Le mal-être au travail, et le stress qui en découle en particulier, sont devenus malheureusement une réalité quotidienne pour un grand nombre d’entre nous. L’importance de ce phénomène de société et son impact, tant sur la santé individuelle que sur la santé économique des entreprises, ont abouti...
Sophrologie et histoires de poids par Alain Giraud Sophrologue

Sophrologie et histoires de poids par Alain Giraud Sophrologue

Le surpoids est devenu aujourd’hui un problème de santé publique majeur, responsable d’une morbidité et d’une mortalité importante, associé à un coût social qui devient de plus en plus préoccupant. Or, la prise en charge du surpoids s’est heurtée à de très nombreuses déconvenues : plusieurs médicaments se sont révélés présenter...
Préparation sophrologique à la naissance - Alain Giraud

Préparation sophrologique à la naissance - Alain Giraud

Préparation sophrologique à la naissance : se préparer avec la Sophrologie ? Les motivations sont différentes lorsqu’il s’agit d’un premier bébé, allant de la gestion du stress, apprendre à se maîtriser, à bien respirer, à être capable de s’adapter aux modifications corporelles, à ne pas craindre la péridurale…Les multipares...
Le Sophrologue en secteur psychiatrique par Alain Giraud

Le Sophrologue en secteur psychiatrique par Alain Giraud

Le Sophrologue, Alain Giraud, nous apporte son entretien avec Didier Terrisse. La sophrologie peut être considérée en psychiatrie comme un possible complément aux thérapeutiques déjà en place. Toute personne atteinte d’une psychose est amputée, en partie, d’une relation et d’une communication adaptées à autrui. La psychose se...
La Sophrologie le stress, la fatigue, et la dépression.

La Sophrologie le stress, la fatigue, et la dépression.

Étude expérimentale portant sur l’application de la sophrologie, concernant un groupe de jeunes adolescents, garçons âgés de 13 à 17 ans présentant une épilepsie réelle, visible à l’électro-encéphalogramme et récalcitrante aux antiépileptiques. Cette étude a été réalisée sur 2 ans de recherche en collaboration avec les...
Sophrologie et Grossesse

Sophrologie et Grossesse

Interview de Séverine Ecoffey, Sophrologue Comment la sophrologie va accompagner la future maman dans sa grossesse ? Au cours de la grossesse, la sophrologie va aider la femme enceinte à différents niveaux, dans sa relation avec elle-même, avec son bébé et avec son conjoint. Tout d'abord, dans sa...
Plaisir: du plaisir dans nos assiettes et dans nos vies

Plaisir: du plaisir dans nos assiettes et dans nos vies

Le plaisir, une sensation aux nombreuses vertus Le plaisir joue un rôle capital. Il confère à nos activités du quotidien une coloration particulière. L’expérience du plaisir détermine les pensées, la conduite, le sens du bonheur. Elle est aussi une force qui augmente le potentiel de créativité. Le plaisir, une valeur...
La Santé du couple passe parfois par la colère

La Santé du couple passe parfois par la colère

Article écrit par l'American Psychological Association le 26/08/2012 et traduit en Français La Santé du couple passe parfois par la colère. Au-delà, l’attachement ou a contrario les conflits ont d’importantes conséquences en matière de santé et le comportement des partenaires est important pour la santé respective de chacun et...
La pratique de la relaxation à l’école

La pratique de la relaxation à l’école

L’école est un lieu particulier pour la pratique de la relaxation. Cette dernière doit s’inscrire dans un cadre pédagogique et obtenir les résultats présentés dans notre article précédent demande de s’adapter autant au jeune public qu’à l’environnement particulier que représente l’école. Cet article va nous permettre de mettre...
Sclérose en Plaques et Sophrologie. Isabelle BANET

Sclérose en Plaques et Sophrologie. Isabelle BANET

Alain Giraud : Comment peut-on définir la Sclérose En Plaques (SEP), qui est une affection du système nerveux central ? Isabelle Banet : Cette maladie touche le cerveau, le cervelet et la moelle épinière, qui ont en commun d’être constitués de cellules spécifiques, les neurones. Ces derniers comportent un prolongement essentiel...
La Sophrologie en Cardiologie

La Sophrologie en Cardiologie

La pathologie cardiaque et la sophrologie. En quoi la sophrologie peut trouver sa place en cardiologie ? La pathologie cardiaque : insuffisance cardiaque ou aortique, valvulopathie ou encore coronaropathie… autant de dysfonctionnements inquiétants concernant notre organe de vie et d’amour. A l’heure actuelle de nombreuses...
La mémoire corporelle en psychogénéalogie. L’aide de la Sophrologie Relationnelle®

La mémoire corporelle en psychogénéalogie. L’aide de la Sophrologie Relationnelle®

La sophrologie a toujours aidé Alain Zuili en tant que praticien, à lever en douceur ces mécanismes de protection en étayant simultanément par un ancrage corporel positif. Alain Zuili, directeur de l’Ecole de Sophrologie Relationnelle® d’Avignon, mène diverses formations en Relations Humaines (sophrologie, relation d’aide,...
La dépression, mal du siècle ?

La dépression, mal du siècle ?

Crise des valeurs, insécurité, précarité, transformation de la famille et du couple, changements sociaux, esprit de compétition, autant de facteurs qui influencent nos états d’âme. D’après les statistiques, nous serions de plus en plus déprimés et les consultations pour cause de dépression ne cessent d’augmenter. La dépression...
Au secours, je suis spasmophile

Au secours, je suis spasmophile

Qu’est ce que la spasmophilie ? La spasmophilie est un ensemble de signes associant des spasmes et une hyperexcitabilité musculaire. Elle touche plus volontiers les femmes que les hommes. Les crises aigues, ou crises de tétanie seraient provoquées par une hyperventilation due à l'angoisse, qui modifierait les échanges entre...
A la recherche du couple idéal

A la recherche du couple idéal

Relation Amoureuse - L’amour, nous y aspirons tous. C’est l’expérience la plus profonde et la plus intense qu’il nous soit probablement donné de vivre. S’il détient le privilège de nous propulser au 7e ciel, l’amour possède aussi la faculté de nous précipiter quelquefois dans les profondeurs de l’abîme où incompréhension,...
La Sophrologie et le Remboursement Mutuelle

La Sophrologie et le Remboursement Mutuelle

Aujourd'hui, de plus en plus de mutuelles remboursement les soins pratiqués par les sophrologues. N'hésitez pas à interroger votre mutuelle, les conditions peuvent différer d'une mutuelle à l'autre. Le remboursement partiel ou total Certaines mutuelles remboursement partiellement ou en intégralité vos séances individuelles en...
Transe et Rêve Eveillé

Transe et Rêve Eveillé

Par Théodore-Yves NASSÉ, Psychanalyste Sophrologue L'expérience du réel suppose l'usage concomittant de deux fonctions corrélatives : la fonction imaginaire et la fonction symbolique.
L'inconscient est le domaine le plus étendu de notre esprit et, précisément en raison de cette inconscience, représente notre Afrique profonde...
Nouvelle revue de sophrologie à paraître bientôt !

Nouvelle revue de sophrologie à paraître bientôt !

« Sophrologie, pratiques et perspectives », c’est la toute nouvelle revue de Sophrologie grand public qui paraîtra dans les kiosques le 17 octobre prochain. L'artisan de ce travail colossal est Richard Esposito et avec lui les représentants de tous les courants de la sophrologie. Dans son comité éditorial sont présents :...
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